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どちらがいい?飲む水素水と水素風呂

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水素が健康に良いとされ、今はコンビニや・ドラックストアなど身近で手に入りやすいこともあり、毎日水素水を飲んでいる愛用者は大勢います。

 

しかし、水素と言っても最近は飲む水素水だけではなく、水素風呂や・水素サプリ・水素注射など様々な種類がありますが…

 

実際、どんな水素のタイプが一番効果は高いのでしょうか?

 

また、その効果や・それぞれのメリットは、どう違うのでしょうか?

 

では今回は、最も効果があると言われる飲む水素水と、水素風呂の2種類の違いについて紹介していきたいと思います。

 

飲む水素水と水素風呂、それぞれの効果

 

飲む水素水と・水素風呂、実はそれぞれ効果に少しの違いがあることが分かりました。

 

飲む水素水の、主な効果

■抗酸化作用
水素水と言えば、なんと言ってもこの抗酸化作用が最も高いことで有名です☆

 

私たちは普通に生活しても、加齢や・ストレスなど様々な原因で、体内にはたくさんの活性酸素がたまり、体に良い細胞がさびてしまいます…

 

当然、体内の細胞がさびてしまうと、体は老化したり・病気になったりと悪影響をもたらすのです。

 

そこで、近年の研究で分かった水素の抗酸化作用で、これらの活性酸素を除去し、細胞の働きを活発にすることで、腸内の悪玉菌が減り・体も元気に若返るというわけです!

 

■代謝アップ効果
体内に取り込んだ食物の栄養から、エネルギーを変えるにはミトコンドリアという成分が必要です!

 

上で紹介したように、水素が体内の活性酸素を除去することによって、さびて働かなくなった細胞が活発になり、その細胞の中に含まれるミトコンドリアも活性化することが分かっています。

 

このミトコンドリアが活性化することで、普段食べた食物からの栄養がエネルギーに変わり、代謝をアップさせてくれるのです♪

 

■ダイエット効果
体内の細胞が活性化し、エネルギー代謝がアップすることで、たまった脂肪の燃焼率もアップします☆

 

特に、運動前後に水素水を飲むと、より代謝がアップすることで脂肪燃焼効果が高まり、効率的なダイエットにつながると言われています。

 

また、体内の細胞を刺激し、皮下脂肪から燃やすことでリバウンドの危険性も少ないのが嬉しいところです(*’▽’)

 

■生活習慣病の、予防効果
活性酸素が多いと体内の細胞だけでなく、実は臓器も徐々に酸化が進み、動脈硬化や・心筋梗塞などの生活習慣病を起こしやすいと言われています。

 

しかし、水素水を毎日飲むことで、加齢による細胞や・臓器の酸化を防ぎ、年齢よりも若く保つことで、生活習慣病の発生率を大幅に下げてくれると言われています。

 

水素風呂の、主な効果

入浴

 

■美容効果
宇宙一小さいと言われる水素の分子は、化粧品や・その他美容成分などが入れない小さな細胞の中にも、水素水で体を洗うだけで簡単に入り込むことができるんです!

 

そして、肌細胞の酸化を防ぎ、細胞を活性化することで、美容液などの栄養が肌の奥の奥まで浸透しやすくすると言われています。

 

本来活性酸素が原因で発生するシミや・シワ・乾燥などの肌トラブルが、体内の肌細胞の酸化を防ぎ・活性化させることで大きく改善されるのです!

 

■冷え症の予防効果
冷え性で悩む女性はとても多いです…

 

水素風呂は、ただ体を温めるだけではありません!

 

通常のお湯とは違い、水素の成分が肌に浸透し、しっかり体内の細胞に働きかけることで、代謝がアップ→血管が拡張し、血液の流れがよくなることで、冷え症の改善や・予防に効果があるんです!

 

実際の実験でも普通のお湯と・水素風呂だと、水素風呂上りの方が大分長く保温効果が持続されていることが証明されています。

 

■ダイエット効果
水素風呂で水素がお肌や・体内に浸透し、肌細胞を活性化することで、足や・体のむくみが取れ、全体的にスッキリすることから、ダイエット効果につながると言われています!

 

■デトックス効果
水素水を飲むのも良いのですが…
水素風呂に入ることでニキビや・かぶれなどの肌トラブルがはやく改善されると言われています!

 

つまり、肌細胞を刺激することで、肌トラブルの原因となる様々な毒素が排出され、肌トラブルを改善するだけでなく、美肌効果まで得られるということです。

 

水素水と水素風呂、費用面でのメリット

 

市場で売られている飲む水素水の価格

■通常のパウチ型の水素水だと、200〜300ml入りで、大体500〜2,000円くらいが多いです。

 

■また、10分くらいで水素を発生させるという、充電式ボトルの容器だと約3万〜8万円くらいが相場ですが、いつでもどこでも高品質の水素水が飲めるのがメリットです。

 

水素風呂の価格

■通常の水素風呂入浴剤だと、1回あたり500円〜で、1ヶ月毎日入ると最低でも15,000円になります。

 

■一方、水素発生マシーンはメーカーにもよりますが、大体8万円〜10万円くらいになります。

 

ただし、一度買うと長く使えるので長い目で見るとお得です♪

 

結局、飲む水素水と水素風呂、どっちがおススメ?

 

これは、人の好みや・体質・生活環境などによってそれぞれ違うと思いますが…

 

個人的には、水素風呂の方がおススメです!

 

なぜなら、水素風呂の方が短期間で効果が得られやすく、長く使うことで結果的にはお得感があるからです(;´∀`)

 

通常水素風呂に20分間入った場合その効果は、飲む水素水の4.5〜5リットル分に当たります。

 

これだけの量を飲むには少なくても1日以上はかかるし、1パック300円と計算してもかなりの金額ですが…

 

水素風呂だと500円で、水素水4.5リットル分と同じ効果が得られるのだから、お得で便利だと思うんです♪

 

つまり、ざっと計算しても水素水の方が3倍高くなりますね…

 

もちろん、以上はあくまで筆者個人の考えであり、人によってはお風呂が苦手だったりもするので、水素水を選ぶかも知れません^^;

 

ただ、長い目で見てコストを考えるなら、水素風呂の方が断然のお得になるはずです(´▽`*)

 

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